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便秘薬に頼らず、便秘を治すには、まず、朝食後、必ずトイレへ行く習慣をつけること、繊維質の多い食品を取り、規則正しい食生活をすること、水分もなるべく取って、軽い運動を、毎日かかさず行いましょう。 便秘で病院へ行くのは恥ずかしいかもしれませんが、便秘が長く続く場合は、診察を受けることも必要です。 便秘は女性の大敵です。楽しく、すがすがしい毎日を過ごすためにも、便秘は早めに直して下さいね。
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お酢は血行をよくし新陳代謝を盛んにする働きがあるので、肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的だそうですよ♪♪　今日の名言：女は愛されることを求め、理解されることを求めない。/愛にとげがあるのは仕方がない。 愛は一輪の花なのだから。 それにひきかえ友情とはなんだ。 野菜にすぎない。
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ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
では、ヨガのどういう点がダイエットにとって効果的なのでしょうか？
ここまでの流れでダイエットとヨガの関連性わかりましたか？・・・わかんないですよね(^^;)。
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ヨガは古代インドに伝わる技法で、アユール・ヴェーダなどのインドの古典にも記されている方法です。
今朝も朝からしっかり食べました。痩せるためには朝しっかり食べて夜は少なめに。バランス良く食べれば量を多く食べても太らないんだって。
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「ハタ?ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。
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ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
「ヨガ」は現代とは違い、昔は静かなものだったようです。古代インドでは「瞑想」を意味したそうです。
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