健康万歳

今日の名言：どこに行こうとしているのかわかっていなければ、どの道を通ってもどこにも行けない。If you do not know where you are going , every road will get you owhere. / 友情は不変といってよいが色と恋が絡めば話は別になる。
今日の朝会で印象的だった一言その１。『【評論家】いらない。「俺はこうすべきだと思う」というようなことは、実行してから言ってください。実行しない人の言うことに耳を貸す暇はありません。』by 「仕事ができる人の心得」
便秘薬に頼らず、便秘を治すには、まず、朝食後、必ずトイレへ行く習慣をつけること、繊維質の多い食品を取り、規則正しい食生活をすること、水分もなるべく取って、軽い運動を、毎日かかさず行いましょう。 便秘で病院へ行くのは恥ずかしいかもしれませんが、便秘が長く続く場合は、診察を受けることも必要です。 便秘は女性の大敵です。楽しく、すがすがしい毎日を過ごすためにも、便秘は早めに直して下さいね。
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　・本体を水平にして前後に振ると、振動で電気エネルギーが内部で効率よく光エネルギーに変換される仕組みで、約30回振ると最大約5分間点灯します！その後は10秒間追加で振れば、約3分間！
お酢は血行をよくし新陳代謝を盛んにする働きがあるので、肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的だそうですよ♪♪
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